Aprendo i social stamane, mi sono accorta che oggi si celebra  il World Sleep Day, ovvero la giornata mondiale del sonno.

Sarà per questo che ho faticato ad alzarmi questa mattina. Fatto sta che il World Sleepy Day è nato il 14 Marzo del 2008 con l’intento di celebrare il sonno e richiamare l’attenzione su importanti aspetti ad esso correlati.

Ad esempio lo sapevate che dormire poco o male può provocare  effetti devastanti tanto quanto il fumo? Secondo una ricerca condotta della World Health Organisation, aumenterebbe il rischio di ictus di ben 4 volte e raddoppierebbe quello di infarto. Ma non solo. Dormire poco non aiuta nemmeno la concentrazione, si è meno ricettivi, aumenta il senso di fame e ne risente anche la nostra pelle che appare più spenta e poco idratata.

Direi quindi che di buoni motivi per iniziare a dormire bene ne abbiamo molti. Io sto già correndo ai ripari, voi?

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