E’ ufficiale: ho dichiarato guerra alla cellulite.

Mi sono sempre chiesta se i prodotti cosmetici (creme e gel) fossero davvero efficaci. La risposta è “ni”. Nel senso che da soli i prodotti anticellulite non fanno miracoli, ma se usati con costanza e associati ad una dieta sana ed equilibrata e all’esercizio fisico possono essere un valido aiuto.

Come funzionano i cosmetici anticellulite?

• Azione Lipolitica: le sostanze lipolitiche agiscono sulla “lipasi”, ossia l’enzima responsabile della scissione dei grassi e favorendo il metabolismo dei grassi, aiutano a ridurne gli accumuli localizzati. Tra questi troviamo i derivati dello iodio e da alghe (come la quercia marina);Molto efficace è il Fucus Vesiculosus (conosciuto come Alga Bruna) che attiva il metabolismo e induce l’organismo a usare i grassi più velocemente;
• Azione Protettiva dei Capillari: L’ azione  di queste sostanze, eventualmente coadiuvata dalle vitamine A,C,E, mira a rendere i vasi meno fragili e meno permeabili. Tra queste abbiamo i flavonoidi o polifenoli che vengono estratti dal mirtillo, dal limone, dal gingko-biloba e dalla vite rossa (che stimola la circolazione periferica), dal the verde, dalla rutina e da altre piante;
• Azione Attivante del Micro Circolo: Tra queste sostanze troviamo principalmente le “XANTINE” come la caffeina, la teofillina, la teobromina;
• Azione Antiedematosa: Queste sostanze hanno un effetto drenante. Tra queste troviamo le saponine estratte da ippocastano, dall’edera, dalla centella asiatica. Vengono usati anche oligoelementi quali il silicio e il magnesio.

Quali sono gli olii essenziali più efficaci?

Tra gli O.E. che hanno efficacia anticellulite abbiamo:

• o.e. di cipresso
• o.e. di ginepro
• o.e. di geranio
• o.e. di limone
• o.e. di rosmarino

E tra quelli che hanno un’ efficacia tonificante e rassodante troviamo:

• o.e. di arancio dolce
• o.e. di menta piperita
• o.e. di arancio amaro

Come creare un olio anti cellulite comodamente in casa

Se amate “spignattare” e volete crearvi il vostro olio anti cellulite basterà aggiungere all’olio di base che avete scelto (di mandorle dolci, di jojoba, di argan…) il 2% di o.e. Per farvi un esempio: se volete fare 100ml di prodotto, vi basterà aggiungere 50 gocce di o.e. scelto (nel caso vogliate usarne più di uno dovrete semplicemente suddividere questa quantità per tutti gli o.e. scelti, l’importante è non superare la quantità del 2% che nell’esempio appena fatto corrisponde a 50 gocce). Et voilà, avrete un ottimo olio anti cellulite completamente naturale.

Come preparare la pelle ai trattamenti anti cellulite

E’ molto importante preparare la pelle del corpo affinché sia più ricettiva; è buona abitudine quindi esfoliarla almeno 2/3 volte al mese. Inoltre sarebbe meglio applicare la crema/gel anti cellulite dopo la doccia in quanto i pori della pelle sono dilatati e i principi attivi contenuti nella crema riescono ad arrivare in profondità. Anche un massaggio aiuta a favorire la penetrazione dei principi attivi e al contempo stimola la circolazione. Basta effettuare dei movimenti ampi e leggeri partendo dai piedi e man mano salire verso l’inguine insistendo soprattutto su polpacci e ginocchia.
Se invece, si vuole effettuare un automassaggio anticellulite, è consigliabile effettuarlo il mattino, quando le gambe sono riposate e colgono meglio l’effetto benefico dei prodotti. La sera, infatti, dopo una giornata passata seduti o  in piedi sono piu’ congestionate e un massaggio potrebbe produrre effetti negativi.
Se siete solite applicare la crema di sera, basterà fare un leggero massaggio SOLO per far assorbire meglio il prodotto. Affinché i massaggi anti cellulite diano buoni risultati, dovrebbero durare almeno 30/45 minuti e praticati con costanza tutti i giorni.

Quale azione svolge il massaggio?

Il massaggio attiva la circolazione venosa che dalle zone periferiche porta il sangue carico di prodotti di scarto al cuore. Inoltre con lo “sfregamento” delle mani si produce calore sulla pelle e questo dilata i vasi capillari e favorisce il passaggio del sangue arterioso, ricco di ossigeno, alle zone meno nutrite, rivitalizzando i tessuti. Viene anche stimolato il flusso della linfa, il liquido che si trova negli spazi tra le cellule e ciò favorisce la depurazione dei tessuti e l’eliminazione dei ristagni idrici.

PANCIA&FIANCHI:

• Per Facilitare la Digestione: mettere entrambe le mani sulla parte bassa della pancia e massaggiare in senso orario;
• Per favorire il Drenaggio dei tessuti: afferrate una piega di pelle nella parte alta della pancia e fatela scivolare fino in basso verso l’esterno;
• Per appiattire il Ventre: fate pressione partendo dal centro e scivolate verso i lati, prima a livello della parte alta, poi in mezzo ed infine nella parte bassa.

COSCE&GLUTEI:

• Per stimolare la Vascolarizzazione: circondate la coscia al di sopra del ginocchio con le mani e fate scorrere le mani verso l’alto (ripetere 5 volte);
• Per favorire il drenaggio dei tessuti: unite i due pollici al di sopra del ginocchio. Formate una piega cutanea in ciascuna mano e fatela scivolare verso l’esterno. Eseguite questo movimento 5 volte di seguito sopra il ginocchio, a metà coscia e in cima alla coscia;
• Per completare e attivare il drenaggio: massaggiate le tre zone precedenti formando dei cerchi con l’intero palmo delle mani.

Inoltre per staccare e sciogliere i ristagni dei liquidi, una volta al giorno è utile frizionare i punti critici cercando di sollevare la cellulite dai tessuti. Per riattivare la circolazione e tonificare i tessuti sono ideali anche i massaggiatori con pallline di legno e manici alle estremità da passare su cosce e glutei. In commercio se ne trovano diversi anche a prezzi modici (Bottega Verde docet).

Fonti: mondobenessereblog-vichy consult-web

Comments

comments